どうも！クリです！ みなさん体質改善してますか(・ω・)ノ 僕も最近有酸素運動を取り入れて、30分はバイクなりジョギングなりを行なっているのですが、30分行うと汗がすごいですね！ 脂肪が燃えている...！！って感じになります( ˘ω˘ ) 近くのトレーニングセ…

どうも！クリです！ 今回は有酸素運動について書きたいと思います！ ダイエットをしているみなさん！有酸素運動してますか？ クリは今まで有酸素運動をしていなかったのですが、前回のインボディ測定の結果から有酸素運動を取り入れることにしました！ ボデ…

どうも！クリです！ ボディメイク期間が半分経ちました！ 気づいたら折り返し地点ですよ( ˘ω˘ ) 今日はパーソナルトレーニング後、インボディ測定をしてきたので、体内の途中経過を書いていきたいと思います！ ちなみに体の見た目は前回からあんまり変わって…