どうも！クリです！ みなさん体質改善してますか(・ω・)ノ 僕も最近有酸素運動を取り入れて、30分はバイクなりジョギングなりを行なっているのですが、30分行うと汗がすごいですね！ 脂肪が燃えている...！！って感じになります( ˘ω˘ ) 近くのトレーニングセ…
どうも！クリです！ 今回は有酸素運動について書きたいと思います！ ダイエットをしているみなさん！有酸素運動してますか？ クリは今まで有酸素運動をしていなかったのですが、前回のインボディ測定の結果から有酸素運動を取り入れることにしました！ ボデ…
どうも！クリです！ ボディメイク期間が半分経ちました！ 気づいたら折り返し地点ですよ( ˘ω˘ ) 今日はパーソナルトレーニング後、インボディ測定をしてきたので、体内の途中経過を書いていきたいと思います！ ちなみに体の見た目は前回からあんまり変わって…
どうも！クリです！ やっと現実に追いついてきました！ 時は待ってくれないので、ひたすら追いかけます！ できたら過去に戻りたいですよね(´･_･`) さて、2回連続で自己満で見にくい写真の記事を上げてしまったので、今日はボディメイクをしてから変わった気…
どうも！クリです！ 季節の変わり目で服を選ぶのが難しいですよね。 もうすぐ冬真っ只中になるのに、クリはタンクトップを買いました。 何でもタンクトップでトレーニングをすることで、 自分の筋肉に注目しながらトレーニングできるので、 おススメだそうで…
どうも！クリです！ 急に1週間ワープします笑 なぜかというと、もうすでに今のクリは、ボディメイクを始めてから1ヶ月半ほど経っているからです！ ボディメイクを始めてからすぐブログを始めようと思っていたのですが、なかなか準備に時間がかかる上、書き始…
どうも！クリです！ 先日のトレーニングのおかげで全身が筋肉痛になってます！ やはり１人でやるのとは全然ちがいますね( ´ ▽ ` ) 今日は低糖質メニューについて書きたいと思います。 今はいろんな店で低糖質メニューがありますよね。 知っているとは思いま…
どうも！クリです！ 今日はパーソナルトレーニングをしてきました！ 2回目のパーソナルトレーニングです！ 内容はあまり書けないのですが、やはりマンツーマンのトレーニングは負荷がすごいです。 今回は自分が感じたパーソナルトレーニングのメリットをまと…
どうも！クリです！ もう5日目！ 早いですね！ 今回は特に何もなく飲みに出てたので、そのことについてダラダラ書きたいと思います。 えー、わたしクリはお酒が大好きです。 お酒というよりも、居酒屋が好きです。 居酒屋に行ってワイワイ楽しく飲むのが好き…
どうも！クリです！ 今日は腹筋ローラーでトレーニングしたので、それについて書きたいと思います！ みなさん腹筋ローラーって知っていますか？ 多分見たことあるは結構いると思うのですが、使ったことがある人はなかなかいないのではないでしょうか？ 実は…
どうも！クリです！ 今日はボディメイク3日目のことを書きたいと思います！ トレーナーの言う通り、トレーニング2日目の方が筋肉痛がきました。 (筋肉痛がきたっていう使い方があっているかわかりませんが...) なんで2日目のほうがくるんでしょうか(°_°) 調…
にほんブログ村 どうも！クリです！ 今日はボディメイク始めて2日目のことを書きたいと思います！ ※ 1日目はトレーナーとの出会った時のトレーニングです ボディメイクを始めて2日目でまず第一に困ったのが食事ですね 正直ほかは腹筋ローラーしたり、プロテ…
にほんブログ村 どうも！クリです！ 今回はボディメイクの目標と期間中のルールについて書きたいと思います！ さて、ボディメイクする目標ですが、人によって、増量と減量があるみたいです✋ 僕はもちろん減量ですが、細い体で悩んでいる人は増量するプランも…
どうも！クリです！ 今回はトレーナーとのトレーニングを決めたきっかけを話したいと思います！ トレーナーとの出会い 友人からトレーナーを紹介すると言われても、パーソナルトレーナーは高いイメージがあるし、そもそもどんなトレーニングをするかわからな…
はじめまして！クリと申します！ この度、初めてブログを書き始めました！ まずは僕の自己紹介ですが、 ・アラサーぽっちゃり男 ・身長普通(どちらかというと低いほうかも) ・普通のサラリーマン ・お酒大好き といった平凡な社会人です。 さて、このブログ…
